Ga op 6 januari samen met mij van start en maak van 2025 JOUW jaar!
Leer in 21 dagen dat je met kleine bewuste acties in lijn kunt komen met je intenties, meer focus hebt zonder dat je als een perfectionist door het leven gaat en jezelf continu voorbij loopt. Geen ellenlange lijstjes of vage voornemens die alleen maar druk geven.
maakt die in lijn liggen met wat jij écht belangrijk vindt. (niet wat je denkt dat moet)
creëert voor dingen die je belangrijk vindt zelfs in drukke dagen. (nooit meer te laat op het schoolplein)
loslaten zodat je meer bewust aanwezig bent en minder het gevoel hebt dat je geleefd wordt (en echt aanwezig bent bij je gezin of dierbaren)
Leef vanuit intentie 👇🏼
Geen ellenlange lijstjes of vage voornemens die alleen maar druk geven.
Deze challenge draait om één simpele shift: Van voornemen naar intentie.
GEEN Ik moet 5 kilo afvallen.
MAAR Ik wil me energiek voelen en goed voor mezelf zorgen.
GEEN focus op wat je níet meer wilt in je leven.
MAAR aandacht voor wat je wilt versterken en laten groeien.
GEEN ‘ik moet meer sporten’.
MAAR ‘ik wil bewegen omdat het me energie geeft’.
Geen automatische piloot in 2025 ❌✈️
Dit wordt het jaar van FOCUS EN ACTIE
"Zo fijn te merken dat je niet perse altijd veel tijd nodig hebt om te bewegen. Door klein te beginnen maak je toch (grote) stappen vooruit. Ik ben heel blij dat Sophie haar planning heeft gedeeld in deze challenge, waardoor ik voor mezelf de keuze heb kunnen maken om meer tijd voor mezelf te maken. De connectie is terug, dank daarvoor lieve Sophie!"
Het nieuwe jaar begint en je bent vastberaden. Deze keer gaat het anders!
Misschien wil je gezonder eten, meer bewegen, minder stress, of ‘gewoon’ eindelijk echt goed voor jezelf zorgen.
Je begint het jaar met een frisse start: een nieuwe agenda, prachtig ingevuld met strakke plannen en dezelfde zorgvuldig gekozen zwarte pen.
De eerste weken ben je on fire 🔥
Het voelt goed, georganiseerd, alsof alles op zijn plek valt.
Maar tegen februari? Dan blader je terug en zie je hoe snel de chaos toeslaat. Kleuren door elkaar, haastig geschreven notities, en halve to-do’s die alweer uit beeld zijn verdwenen.
Het perfecte plaatje van januari is een rommelige bedoening geworden, en het voelt alsof je alweer ingehaald bent door de dagelijkse drukte.
Dit gaan we niet meer doen!
Jij kiest in 2025 elke stap BEWUST.
Ontdek de kracht van focus in drie weken
Week 1
In de eerste week leer je hoe je spanning en onnodige afleidingen loslaat, zodat je helderheid creëert. De practicus zijn zachter, gericht op ontspanning en verbinding met jezelf.
Week 2
Deze week gaan we werken aan korte, krachtige sessies. Deze practices bouwen kracht, balans en energie op, zodat je intentie zichtbaar wordt in je dagelijkse acties.
Week 3
De laatste week ligt de nadruk op integratie. Het vinden van een eigen ritme dat focus geeft en waarin je consistent kunt zijn.
De OurMovement Challenge heeft me enorm veel gebracht. Ik voel me krachtiger en heb meer rust in mijn hoofd. Ik heb patronen doorbroken, waarvan ik nog niet wist dat ik ze had!
Laura (38)
communicatieadviseur
Met veel plezier heb ik meegedaan aan de Challenge; zelf ben ik weg van Vinyasa met Kundalini. Heel fijn en effectief. Sophie is super professioneel, inspirerend en grappig. Ik heb mijn morning yoga practice weer wat meer structuur kunnen geven. Dank!
Eva (42)
zelfstandig ondernemer
Super lekkere oppepper om weer even in het ritme van een regelmatige practice te komen. Goeie tips en workouts, dank Sophie, team en andere challengers! Enjoy this happy new year!
Sanne (36)
HR-manager
Ontdek krachtige technieken voor een ultiem 2025!
BONUSSEN
Back to Focus planning met 21 practices
Focus Flow Journal - opdrachten voor reflectie, intentie en winnings! (t.w.v. €14,-)
Busy Woman Survival Guide (t.w.v. €15,-)
Back to focus live Kick-off (t.w.v. €19,-)
Live Closing ceremonie (t.w.v. €19,-)
Back to Focus Playlist (t.w.v. €5,-)